2016

30 декабря 2016г — бегали и гуляли

Опробовали новую технику «две лыжи на одну ногу» Пока не очень! Будем тренировать!

Еще гуляли по праздничной Москве

фон12

гуляли на сайт

24-25.12 прошли Новогодние старты.

18.12.16 Была тренировка на модуле.

Основной вывод: техническая и скоростная работа при включенном плеере НЕВОЗМОЖНА!

Приглашаем поехать на весенние каникулы в г.Геленджик

С 24.03. по 03.03.2016г. с участием в соревнованиях ВС «Черное море».

27.11.16 Тренировка

Iтехника- на сайт

Фон

13.11-тренировка

на сайт

Железноводск

Итоги: Никита к этому уровню соревнований не готов (но набрался хорошего опыта, что скажется), Андрей — слишком дорого родителям обходится воспитательная работа и СА тоже, Миша — «черный ящик», — пока расшифровке не поддается (по крайней мере со стороны СА), Дан — говорить и делать это разные вещи, полное отсутствие системы (флюгер), Тема — надо еще много работать над собой (а времени нет). Маша -несомненно самая талантливая  спортсменка по Москве (для своего возраста), но за неделю…… Отдельно: хорошее и плохое всегда рядом: отсутствие Точилкиной сильно увеличило яркость звезд Кати и Иры (теперь будут входить в состав сборной г Москвы)

6.11 Был кошмар на КП — больше 100 человек сразу

Маша возможно 7 место Ира -11, остальные тоже прилично выступили. Отметка на КП иногда занимала 15-20 мин и еще минуту чтобы вылезти из толпы (на Фото в момент объявления, что КП не будет засчитываться)!

тема4 никита4 на КП миша4 маша4 леня4 ира4 дан4

Главная информация: после финиша у всех был выборочный массаж и ванна, на завтра только кислородный коктейль.

Сегодня лучше: Катя и Ира ЧЕТВЕРТЫЕ (Катя была второй после 1 этапа). Девушки прыгнули значительно выше собственных голов, было официально 38 команд. Для первого места существуют непреодолимые преграды (болезни и отсутствие тренировок). Тема девятый -хорошо, Дан -четырнадцатый (подкачал 2 этап). У Миши по прежнему нет достойной пары в эстафету. Никита быстро осваивается сегодня 26, хотя в таком составе ему еще рано ездить. Маша может, очень хочет и, это сильно мешает!

тема

старт ж16 никита2 катя2 ира2 дан 2

5.11  Сильный туман. Сегодня до старта только кислородный коктейль, посмотрим на результаты

Днем тепло. Отбегали первый день — не очень, видно перелечились, завтра эстафета, у нас команда дружная — не вылезает из комнат, сплачивается!

Была бы московская погода — гуляли бы.

 

 

Маша1 Никита1 Никита Миша Маша Катя1 Катя Ира1 Ира Андрей

сб Москвы

IMG_1432 IMG_1431 IMG_1430

4.11 обещают 13 градусов в тени!, а нам бегать. Позавтракали геркулесом, девушки приняли кислородный коктейль.

3.11Все приняли гидромассажную нарзанную ванну, наиболее слабые, сауну и еще кое-какие процедуры. Забыл, еще была тренировка по полигону

Теперь даже по OPEN надо иметь допуск врача и спортивную страховку

утром пьем нарзан и завтракаем, если повезет, то массаж нижних конечностей.

21:00 Команда подобралась очень грамотная: «на предложение провести персональный разбор утренней тренировки», откликнулись только Катя и Ира!?

17:30 пьем воду — НАРЗАН очень вкусный, говорят полезный.

2.11- вторая тренировка по лагерю, нарисовать схему

 

2.11 Завтрак не доели. Тренировка была в Бештау (такси+электричка+тренировка+чай с булкой+электричка+такси). Обед слабее,  чем завтрак, но с яблоком.

7-30 утро

Прилетели,подвезли,расселились (народ-vip ,СА-люкс), поужинали (вкусно,но мало, придется добавлять), прошли акклиматизацию (в магазин и обратно 1,5км в одну сторону и 150м набор высоты). Обсудили программу на завтра.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Владимир:

30.10 Закончились соревнования.

Итоги: Ира серьезно готовится к КМСу (взяла 19 КП вместо 17, а может просто математика хромает) или ждать следующего года, когда Романова перейдет к старшим?, Маша выздоравливает и готовится помочь Ире стать КМСом. Катя при себе (Макс появился).  Лиза укрепилась сильнейшей по Москве (и подобрала нужную одежду на голову). Мужики пока обдумывают варианты тренера для себя, что заметно сказывается на результатах.

Почти ВСЕ подтвердили свой КЛАСС, жаль, что не повысили!

Большое спасибо всем участникам, что не пришлось ждать награждения и до 17:00 быть дома и готовиться к первенству России!?

Обидно:  отсутствие Ноткина и Давидяна несколько снизило результат нашей команды!

ЭТО все мнение СА, оно не всегда совпадает с возможностями участников (болезни, травмы, аварии, танцы, уроки, настроение, желание…, много чего)

на сайт

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

29.10 Ира третья, до 6 КП была первой! Последние 3 КП лишили и 2 места (НЕ ИСПРАВЛЯЕТСЯ)

Для девушек внешний вид сильно влияет на результат, поэтому Маша СЕДЬМАЯ ( у тренера должен быть запас косметики — вина тренера, зеленка тут не поможет)

Катя как всегда в засаде (когда надо себя покажет)

Лиза выиграла у основного противника, к сожалению этого мало, есть и другие!

Мужики прошли воспитательную работу у другого тренера — посмотрим что будет! Сразу это не очевидно.

на сайт29

28.10 ночью мы плохо бегаем! (если не считать третьего места по своему возрасту у Лизы)

 

Протоколы уже в протоколах

на сайт

СВЕЖАЯ НОВОСТЬ

 

OMR-

Маша-на сайт

У некоторой части нашей команды были небольшие трудности: болезни, начиная от постельного режима до самолечения перед стартом и на дистанции, одни штаны на двоих, одна голова на двоих (а у некоторых и этого не было).

В общем все прошло отлично и с погодой повезло! (мнение СА может не совпадать с…)

Похоже, что надо будет поздравлять Катю Дудник с выполнением норматива КМС!!! (Маша — молодец)

Катя

25.09 Первенство Москвы эстафеты и выбор для младших

В основном все прошло по запланированному сценарию: Маша — первая, Рома и Алиса сняты.

Усилиями ЯВ и родителей — призеры и хорошие места по выбору.

Наконец прорезалась Лиза да еще как! Чижиков Леша первый перегон вспоминал, как надо ориентироваться, но все таки ниже 3 места не сполз.

Ире как всегда не хватило сил до конца добежать (ох уж это здоровье).

по М12 ЧЕТВЕРО снятых из 6-и, это перебор! ТОЛЬКО Карпухин и Девяткин все нашли.

Команда М14 Коля и Миша — молодцы!

Кускову пока нет достойной пары.

Старт был полезный для всех!!!

Если отбросить придирки со стороны СА то: все хорошо бегали

Бегали!

18.09 бегали Кубок клубов!

награда

Желающие поехать во Владимир (28-30.10) и (или) в Железноводск (1-6.11) сообщите до 15.09 СА

Лето закончилось!

Окончание бегов было разноплановым: в Гусе почти все были в призерах, а команда заняла 3е место. В Дзержинске отличилась одна МАША Кускова — 2 место при этом в последний день показала абсолютно лучшую финишную скорость! (если бы не 7 мин на 6 КП), Катя опять потеряла технику бега и за лето немного почистила голову, Рома среди московских был сильнейшим-иногда (жаль-первокурсник не спортсмен), у Никиты слишком быстро растут результаты, Трифонов поболел, вернулся и опять устал, Точилкина утверждается в тройку по Москве (а ей еще год бегать в этой группе), Анюта, наконец, в последний была седьмой — лучшей среди наших, Дан к концу очень устал, Лиза в поиске (на следующий год сильных конкуренток будет меньше) , Кусков — как всегда, Тема готовится к 21 группе. Практически все подтвердили свою квалификацию!!!

на сайт

17.08.16

Первую половину августа отбегали (ВС Долматовское+Гусь+Меленки). Все молодцы, немного устали Пичугины, зато Кускова Маша только входит в форму (в последний день в Меленках проиграла только владимирским, которые провели 2х недельный сбор на этой карте и дочке тренера из Питера). Рома в своей манере: когда не надо бежал очень хорошо (обидно копейки до третьего места два раза). Кусков иногда просыпался, Дан верен себе, Анюте чуть-чуть не везет, Трифонов очень хорошо потренировался, Никите было тяжело тк нет тренировок по мытью посуды, Точилкина хочет и уже иногда что-то может, Тема опять подтвердил КМС, Шилов как всегда к концу разбежался. Все девочки были в  призерах, мужики пока не дотягивают!

МашаМАша+Аня

С 18 по 21 Хрустальная призма, наверно себя покажут!

Были на ККП-2016 (10км от границы с Финляндией)

Сверх сложная карта, а 100м еще и плохо читаемая.

НО — очень интересно! Поездка была удачной, несмотря на отсутствие ВЫДАЮЩИХСЯ результатов. Хотя 4е место Кусковой в последний день очень хорошо

Сильно выросли: Девяткин, Кузьма. Осмелела Оля

Все остальные подтвердили свой класс и чуть-чуть его повысили (Сгибнев может, но потом надо лечить, Рома — если повезет, Давидян, Кускова и Андрей в конце вспомнили как ориентироваться, Кусков — если будет настроение,  Катя — может собраться, и так далее в отношении остальных наших участников.

IMG_1068-на сайт

Итоги Алексина:

Бовшина Лиза может, если будет хотеть

Федя — большой резерв (если не сгниет или завянет)

Варвара — почувствовала , что может, но надо тренироваться

Катя — верит в себя и остается собой — будет КМС

Иванова Лиза — на грани Всероссийского уровня

Калюжный Илья — начал оправдывать 1 разряд

Неудачин Миша — очень сильное влияние фамилии!

Алиса — когда-то нервы кончатся и будет хорошо, еще самая малость — верить в себя!

Пичугин Илья  - не хватает самостоятельности (все делают старшие), но ведь может!

Рудзис Андрей — растет быстро, но еще есть куда!

Ира — хочет прыгнуть выше головы и быль лучше чем есть (тоже не плохо)

Вася — если бы знал что хочет в жизни хотя бы на чуть-чуть вперед!

Садовина Маша — все туманно, не хватает цели, но возможности (а зачем?)

Точилкина Маша — КМС хорошо, а МС лучше, но надо работать.

Шилов Миша — наконец проснулся после зимней спячки, почти как в молодости!

Это мнение СА, оно может не совпадать с мнениями участников — если в сторону улучшения результатов — готов ОБСУДИТЬ!

8.06 Выручила Катя 1 место

Катя-2

Лиза — 4, Ира и Маша, Миша и Коля — 6, Алиса — 7

шестоесайт1

IMG_монастырь

тренировка5-1

Варя и Лиза в верхней части турнирной таблицы!!!

Выезд был не самый плохой.

7.06 Бегали 4х этапную эстафету

Коля, Миша и Садовина стали пятыми.

Маша, Ира и Андрей — восьмыми

Результат Ивановой плавно перетек в 17е место (хотя Федя оказался бойцом, проиграл всего несколько минут и 4е места)

Еще: Садовина получила еще одну медаль за вчера, а Катя заняла 3 место

Все здоровы, но еще день бегать

6.06 ДЕНЬ рождения Феди Воронина

За качество поздравления от Феди было разное СПАСИБО.

А еще: обе Маши и Ира заняли 2 место, причем Садовина выполнила 1 разряд

Слабые команды не позволили Андрею Р подняться выше 5 места (подкачал Ласточкин)

У Лизы И команда была еще слабее, но она вытянула на 6 место.

Остальные еще себя покажут (например: Варя прошла дистанцию сама…)

Илья К показал для себя выдающийся результат, но команда……….

4.06-ДЕНЬ рождения Ильи Калюжного,

теперь он знает вкусы всего нашего коллектива!

А еще приехали Катя и Маша Т, поэтому сразу 3е место у Кати.4день

На выборе не у всех были оптимальные варианты и только у Андрея Р плохо с арифметикой

3.06   был дождь

Все вернулись нет снятых, очень сложные дистанции-лотерея!

2.06

Иванова Лиза сильнейшая среди москвичей

Федя и Вася читают себя уже двенадцатилетними, поэтому сняты.

Илья, после тренировки с Варей, смог попасть в десятку.

Остальные разминались и ошибались

1.06 — Приехали-пятиразовое питание

Чуть — чуть побегали, самый дальний старт — 2,5км от нас

 

Итоги слета

Похоже наш коллектив — команда, а не набор личностей, это показывают эстафеты, где результаты много лучше личных стартов, даже школа не сильно мешала результатам! Маша+Аня=3 место, Лиза на 1 этапе по Ж12 первая=3 место, Тема на 1 этапе третий=4 место, Никита+Илья=7 место, а Никита за Рому=3 место, Ира+Катя=6 место, Андрей=5 место!!! ВСЕ уложились в первый разряд (Лиза с буквой Ю).  Даже взрослые, усилиями Иванова К, стали восьмыми. коллаж-на сайтjpg

Слет-фестиваль 28-29.05.16

Бегаем: пропущенные тренировки добавляем временем на дистанции, сданные экзамены в школе ошибками на перегонах, перетренированность — отдыхом на дистанции, нервы-бегом по кругу вблизи КП, если ошибки, то от тренера, о чем всегда можно сказать и очиститься. Желание есть у всех — молодцы, а виноватых найдем на стороне. слетна сайт

 на сайт1    с Гран-При2016-на сайт фон-на сайт Первенство Москвы на сайт

Искали пулеметные ячейки

10.04.16 Бегали в Садовниках: Маша 1 место, Катя 3 место - это на поверхности, ближняя перспектива.

Как дальняя: мужчины Калюжные выполнили первый разряд, Романова Полина тоже первый (если бы сменить фамилию,  имя и год рождения, было бы прекрасно), еще и подруга ЧИП купила. Богопольская Лена явно готовиться к Кубку Клубов — 3 место! Гена набирает ОФП. Иванова Маргарита физически сильна не по своему возрасту (с предпоследнего КП до финиша без единой остановки), сестренка Елизавета в очередной раз выполняет 1Ю (6 место). В результате Анюты виноват тренер (забыл, что в 15летнем возрасте девушкам надо говорить все наоборот, крикнул направо, значит побежала налево, исправлюсь). Катя-Маша 2-сайт 9.04.16 П-во всего фон зюзино на сайт Итоги: 1 Бегали сами: 1 место: Трифонов Алексей (со Смирновой Женей, но без взрослых), Смирнова Женя (с Трифоновым Лешей), Сазбандян Артур, Пичугин Илья, Иванова Лиза (по Ж12), Миронов Даниил, Точилкина Маша. 2 место: Дудник Катя, Буянов Тема, Садовина Маша, Калюжный Илья, Смирнов Вася 3 место: Богопольский Леня, Орочко Кузьма, Еремеев Семен, Карпухин Андрей, Шилов Михаил, Ноткина Алиса и Кузьмина Аня. С чье-то очень небольшой помощью попали в призеры: Безуглый Егор, Фаткин Леша, Иванова Маргарита, Пичугин Петя, Садовин Максим и Смирнов Филипп Снятых нет, младший и средний состав выступили ровно, а вот старшие девушки все еще отстают от старших мальчиков, хоть и не сильно!

События

Билеты в Кисловодск КУПЛЕНЫ
вылет 23.03.18 в 10:45 рейс ЮТ373 ВНУКОВО
Прилет 2.04.18 в 16:15 ЮТ374 ВНУКОВО

ВСЕМ принести (прислать) СНИЛС (ксерокс)

Ссылки